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Für werdende Mütter gibt es einiges, worauf sie achten müssen, um ihren Kind einen guten Start ins Leben zu ermöglichen. Das betrifft alle Lebensbereiche wie beispielsweise Ernährung, Sport oder Reisen. Auch Süchte, wie beispielsweise das Rauchen abgewöhnen oder regelmäßiger Alkoholgenuss müssen Mütter ablegen.



Bei der ersten Kenntnisnahme von der Schwangerschaft ist es notwendig, sich zunächst einmal von einem Frauenarzt gründlich untersuchen zu lassen. Hierbei werden verschiedene Werte wie Blutdruck, Blutbild und Gewicht geprüft und in einen so genannten Mutterpass eingetragen. Auch über Gesundheitrisiken muss der Arzt informiert werden. Diese Untersuchung ist gesetzlich für alle werdenden Mütter vorgeschrieben.

Während der Schwangerschaft hat besonders die Ernährung der Mutter tiefgreifende Auswirkungen auf die Entwicklung des Kindes. Neben einer grundlegenden, ausgewogenen Ernährung kommt es darauf an, den Körper mit zusätzlichen Stoffen zu versorgen, die das Kind benötigt. Dazu gehört unter anderem eine erhöhte Menge an Jod, Folsäure und Vitaminen. Damit werden Defekte in der Entwicklung sehr viel unwahrscheinlicher.

Für eine gesunde Entwicklung des Kindes während der Schwangerschaft ist es wichtig, dass die Mutter nicht raucht oder Alkohol trinkt. Schon kleine Mengen, regelmäßig konsumiert, können dem Kind schaden. Auch bestimmte Sportarten können während der Schwangerschaft nicht ausgeführt werden, dazu gehört beispielsweise Reiten, Abfahrtsski oder Tennis.

Als Alternativen zu diesen Sportarten eignen sich eher Wanderungen oder auch Schwimmen und Radfahren. Ansonsten gilt: je weniger Belastung, desto besser. Schwangere sollten keine schweren Dinge anheben oder lange Flugreisen unternehmen.



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